19 de Abril de 2019

Saúde

Postura corporal: entenda sua importância e veja como melhorar

A conquista de melhores hábitos de vida passa, literalmente, pela mudança de postura. Mais do que uma questão de aparência, atentar-se à posição do nosso corpo durante o dia a dia é uma questão de saúde. A postura corporal correta ajuda a evitar muitos problemas, como dores nas costas, hérnia de disco, escoliose e dificuldade […]

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29 de Março de 2019

Saúde

6 sinais de que você está bebendo pouca água

Nada é tão saudável ou refresca mais que um copo de água. Este líquido desempenha um papel muito importante na saúde e regula as funções de todos os órgãos. Mas será que você bebe a quantidade de água suficiente todos os dias? De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o correto é consumir […]

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22 de Março de 2019

Saúde

Outono: cuidados com a saúde nesta época do ano

O outono chegou! E com ele vem o desafio de manter a saúde em dia. Nesta estação os dias ficam mais secos, com as manhãs e noites frias e a tarde amena. E toda essa variação de clima afeta o organismo. Pensando nisso, listamos 5 cuidados que irão ajudar você a manter-se saudável. Confira. Hidrate-se Devido […]

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15 de Fevereiro de 2019

Beleza

Estações do ano e queda de cabelo: será que existe influência?

Acordar e perceber vários fios no travesseiro, notar a quantidade de cabelo que cai durante o banho ou simplesmente constatar o emaranhado de fios na escova de pentear são situações que assustam algumas pessoas. Na ânsia de reparar a queda de cabelo, muitos acabam apelando para produtos que, com frequência, não são necessários. Por isso, […]

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25 de Janeiro de 2019

Beleza

Pele oleosa: veja dicas para tratar

Quem tem pele oleosa sabe o drama que é controlar o excesso de brilho, os poros dilatados e os incômodos cravos e espinhas. Durante o verão, o problema pode se agravar. Por isso, separamos algumas dicas para driblar a oleosidade excessiva e garantir uma pele saudável todos os dias. Não lave o rosto repetidas vezes […]

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28 de dezembro de 2018

Beleza

A importância do pós-sol para a pele

Sol, praia e piscina são opções de lazer das quais praticamente todo mundo gosta. O problema é que às vezes essa combinação não é tão boa para a pele, principalmente quando a exposição solar é mais intensa. E a sensação pode ser bastante incômoda. Ardência e vermelhidão são alguns dos sinais de que você ficou […]

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30 de novembro de 2018

Boa Forma

Exercícios pela manhã: 4 motivos para começar a praticar

Para muitas pessoas é difícil vencer a preguiça e fazer exercícios físicos logo pela manhã. Se você é uma delas, saiba que o hábito pode trazer mais benefícios do que se imagina. Acordar cedo pode ser duro, mas vale a pena. Confira quatro motivos que vão convencer você a sair da cama e se exercitar logo […]

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26 de outubro de 2018

Bem-estar

Sentir dores depois de praticar atividades físicas é normal?

Você provavelmente já sentiu dores depois de algum esforço físico mais intenso. As famosas e incômodas dores musculares ocorrem, normalmente, quando iniciamos uma nova atividade física, mudamos a rotina de exercícios ou aumentamos a intensidade de um treino. Porém, essas dores significam de fato que o exercício fez efeito? Podem ser indício de algum problema? […]

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12 de outubro de 2018

Boa Forma

Os efeitos do estresse sobre a saúde e como lidar com ele

A vida moderna trouxe consigo diversas fontes de estresse. O trânsito, as altas demandas no trabalho, o cumprimento de prazos, a pressão por bom desempenho nos estudos, a violência, entre outras coisas, fazem com que recebamos doses diárias de preocupação. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse atinge 90% da população mundial. Mas, […]

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5 de outubro de 2018

Beleza

Maquiagem prejudica a saúde da pele? Tire suas dúvidas

Tem gente que usa maquiagem todos os dias. Tem gente que só usa de vez em quando, em festas ou finais de semana. Já outras pessoas a deixam no fundo do armário, para ocasiões muito especiais. Seja qual for o seu perfil, saiba que usar maquiagem sem se atentar a alguns cuidados pode fazer mal […]

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