24 de Maio de 2019

Alimentação

8 alimentos que ajudam a desinchar o corpo

Quem nunca sentiu sensação de inchaço no corpo? Esse incômodo bastante comum costuma ocorrer por causa do acúmulo de gases ou líquidos no organismo, sobretudo depois do consumo de bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos e ricos em sódio, cuja digestão é mais difícil. No entanto, há maneiras de desinchar o corpo e melhorar esse desconforto. […]

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24 de Maio de 2019

Bem-estar

Quanto tempo dura? Veja a validade dos alimentos na geladeira

Esquecer alimentos na geladeira e ter dúvida se ainda estão bons para consumo é algo muito comum. Afinal, eles estavam refrigerados, o que realmente preserva a comida por mais tempo. Ainda assim, é muito importante ficar atento à validade de cada alimento, para evitar o consumo de itens já em processo de deterioração e uma […]

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26 de Abril de 2019

Plantas

Aprenda a cultivar hortaliças e verduras a partir de sobras

A cada refeição, jogamos fora sobras de comida ou mesmo vegetais e hortaliças esquecidos na geladeira. Uma parte dos alimentos é descartada por não ser possível aproveitá-la ou por não sabermos como fazê-lo. Uma maneira de reduzir o desperdício é iniciar sua própria horta em casa a partir dos restos que iriam para o lixo. Descubra […]

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26 de Abril de 2019

Alimentação

Pratos divertidos: veja como estimular as crianças a se alimentarem bem

É nos primeiros anos de vida, geralmente, que as crianças moldam seu paladar, e é neste período que devemos ensiná-las a comer de forma saudável. No entanto, essa tarefa nem sempre é fácil. Uma maneira de fisgá-las é montando pratos coloridos e lúdicos em cada refeição. Carinhas engraçadas, personagens e desenhos ajudam as crianças a […]

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19 de Abril de 2019

Organização

Conheça as vantagens e desvantagens de cada tipo de panela

Se você gosta de cozinhar, já deve ter notado que o tipo de panela pode fazer toda a diferença no resultado da sua receita. Cada material tem propriedades diferentes que influenciam no tempo de preparo, no sabor e até na sua saúde. Em meio a tantos modelos, escolher a panela certa pode ser um desafio. […]

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5 de Abril de 2019

Alimentação

As diferenças entre os vários tipos de chocolate e quais são realmente saudáveis

De todos os doces, o chocolate é, sem dúvida, o mais querido. E para quem busca uma alimentação saudável, a boa notícia é que não é preciso abrir mão dele. Nas lojas e supermercados nos deparamos com diversos tipos de chocolate. E, apesar de praticamente todos serem feitos a partir da mesma base, que é […]

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8 de Março de 2019

Organização

Para não errar a receita: equivalência de medidas culinárias

Às vezes, tudo o que queremos é reproduzir aquela receita incrível que a gente viu. Porém, se você costuma cozinhar, já deve ter se deparado com problemas para entender as medidas. Quantos mililitros cabem exatamente em um copo americano? Como medir pequenas quantidades de determinado ingrediente? Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar. Separamos […]

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8 de Março de 2019

Boa Forma

O consumo de banana realmente previne as câimbras?

Se você já sentiu uma fisgada repentina e bastante incômoda na academia, jogando futebol, caminhando, ou simplesmente deitado no sofá, muito provavelmente se tratava de um episódio de câimbra. A câimbra é uma dor súbita originada por uma contração muscular involuntária que pode acometer qualquer parte do corpo, mas que é mais comum nos membros […]

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19 de outubro de 2018

Alimentação

Conheça os inúmeros benefícios da chia‎ para a saúde

Os benefícios da chia são inúmeros. Riquíssima em uma série de nutrientes, a semente é uma grande aliada da saúde, e considerada um superalimento. Ela é repleta de antioxidantes, ômega-3, cálcio, fibras, vitaminas, minerais como magnésio e potássio e proteínas completas. Encontrada na forma de grão, farinha ou óleo, é geralmente consumida com saladas, iogurte, […]

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31 de agosto de 2018

Saúde

6 alimentos que ajudam a aumentar a sua imunidade

A imunidade é o mecanismo de defesa do organismo. É ela quem protege a saúde e impede que vírus e bactérias causem doenças. Quando a imunidade está baixa, nosso corpo fica mais fragilizado e, assim, mais propenso a resfriados, gripes e infecções. A boa notícia é que existem diversos alimentos que ajudam na melhora da […]

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