Alimentação saudável e festas de fim de ano: veja como conciliar
Fim de ano é tempo de celebrarmos a vida, as conquistas e realizações, de estarmos com pessoas queridas, rever os sonhos e renovar as energias. Além disso, as celebrações de Natal e Ano-Novo também são repletas de mesa farta e tentações. Com tantas delícias, fica realmente difícil controlar a alimentação, mas é possível comer com […]
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Para muitas pessoas é difícil vencer a preguiça e fazer exercícios físicos logo pela manhã. Se você é uma delas, saiba que o hábito pode trazer mais benefícios do que se imagina. Acordar cedo pode ser duro, mas vale a pena. Confira quatro motivos que vão convencer você a sair da cama e se exercitar logo […]
Leia maisConheça os inúmeros benefícios da chia para a saúde
Os benefícios da chia são inúmeros. Riquíssima em uma série de nutrientes, a semente é uma grande aliada da saúde, e considerada um superalimento. Ela é repleta de antioxidantes, ômega-3, cálcio, fibras, vitaminas, minerais como magnésio e potássio e proteínas completas. Encontrada na forma de grão, farinha ou óleo, é geralmente consumida com saladas, iogurte, […]
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A cada dia que passa, o pilates vem ganhando mais adeptos. Isso porque os benefícios dessa atividade são inúmeros, não somente para o corpo, mas também para a nossa mente, saúde e bem-estar. A prática mescla movimentos de artes marciais, ioga e outros exercícios. O seu intuito não é a quantidade e a intensidade, mas […]
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O outono é a estação perfeita para reparar possíveis danos sofridos pela sua pele durante o verão e também deixá-la pronta para o inverno. Nesta época, em que as temperaturas ficam mais baixas e o ar mais seco, é preciso também adotar alguns cuidados para evitar o ressecamento. Confira abaixo 5 dicas para cuidar da […]
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14 de dezembro de 2018
Alimentação