Destaques

17 de agosto de 2018

Saúde

4 exercícios aeróbicos para fazer em casa

Na correria do dia a dia, muitas pessoas não têm tempo ou não se sentem à vontade em se exercitarem fora de casa, mas isso não pode ser usado como uma desculpa para manter o estilo de vida sedentário. Os exercícios aeróbicos são uma excelente opção. Eles podem feitos a qualquer hora do dia e […]

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10 de agosto de 2018

Beleza

Esfoliante caseiro: 4 opções fáceis e poderosas para a pele

Esfoliantes são grandes aliados na busca de uma pele bonita, suave e lisa. A técnica retira as células mortas, promovendo renovação natural e suavizando marcas, manchas e acne. A esfoliação também estimula a circulação sanguínea, facilita a penetração de substâncias hidratantes e previne pelos encravados, espinhas e cravos, além de controlar a oleosidade excessiva. Confira […]

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3 de agosto de 2018

Bem-estar

Babosa: conheça seus inúmeros benefícios e usos

Diversas plantas encontradas na natureza são de grande utilidade para a saúde e a beleza, graças às suas propriedades naturais. Entre elas está a babosa, utilizada há milhares de anos por nossos antepassados para curar e prevenir males. Também conhecida como aloe vera, ela é facilmente encontrada ou cultivada em casa e possui inúmeros nutrientes […]

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27 de julho de 2018

Alimentação

Chocolate não é vilão: conheça seus benefícios para a saúde

É hora de acabar com a culpa! O chocolate, além de ser uma delícia, não é o vilão que a maioria das pessoas imagina. Se você consumir moderadamente e do tipo “certo”, ele pode trazer diversos benefícios para sua saúde. Primeiramente, prefira os chocolates mais amargos, que têm maior quantidade de cacau e, por isso, […]

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20 de julho de 2018

Saúde

Os principais cuidados que você deve ter com a saúde no inverno

Em todas as estações do ano é preciso tomar cuidados com a saúde, porém, no inverno devemos redobrar a atenção com algumas questões, principalmente nos estados que são mais frios, como os da região Sul do Brasil. Nesta época do ano, as infecções e doenças alérgicas são mais comuns, devido às baixas temperaturas e até […]

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13 de julho de 2018

Bem-estar

Os principais cuidados com a barba que todo homem deve ter

Ter cuidados com a barba é essencial! Já faz um tempo que a barba deixou de ser associada a um homem que tem preguiça de se cuidar e entrou no gosto masculino. Mas, para que ela esteja bonita e saudável, garantindo um visual elegante, é preciso adotar alguns cuidados. Atualmente, os cuidados com a barba […]

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6 de julho de 2018

Alimentação

Oleaginosas: conheça alguns tipos e seus benefícios

As oleaginosas são sementes ricas de óleo, envolvidas por uma casca rígida e que podem ser consumidas in natura. Entre os principais tipos de oleaginosas estão alimentos muito conhecidos, como as nozes, as castanhas, a avelã, o amendoim e a amêndoa. O alto teor de gordura boa desses produtos confere energia e, como também são […]

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29 de junho de 2018

Bem-estar

Os chás mais comuns e seus benefícios para a saúde

Nada como um bom chá para nos aquecer no inverno. Nos dias mais frios, a bebida, muito fácil de ser preparada, é uma das mais consumidas. Mas, além de oferecer uma deliciosa sensação de aconchego, os chás trazem vários benefícios à saúde. Veja abaixo oito tipos de chás e suas principais funções em nosso organismo: […]

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22 de junho de 2018

Bem-estar

Meditação: benefícios e como começar a praticar

A meditação traz uma série de benefícios ao corpo e à mente. É uma prática que tem como objetivo trazer a atenção do praticante para o aqui e o agora, de modo a fazer com que as experiências advindas dos sentidos tenham mais profundidade. É muito utilizada para proporcionar equilíbrio físico e emocional. No entanto, […]

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15 de junho de 2018

Saúde

A importância do protetor solar em todas as estações

Com a chegada do inverno, os cuidados com a pele precisam ser redobrados. E um produto que costuma ser esquecido, principalmente agora, mas também em outras estações do ano, é o protetor solar. Apesar de a radiação solar ser mais amena no inverno do que nos dias de verão, a incidência dos raios ultravioleta ainda […]

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