Destaques

16 de novembro de 2018

Bem-estar

5 benefícios de ter animais de estimação em casa

Que os animais de estimação fazem companhia e nos dão carinho incondicional já sabemos. Mas muito mais que isso, eles nos ajudam a prevenir doenças e a sermos mais saudáveis! Passar um tempo com seu cachorro, gato ou outro animal de estimação pode ter um impacto muito positivo no seu humor e na sua saúde. […]

Leia mais

9 de novembro de 2018

Beleza

Prepare-se para o verão: veja os alimentos que ajudam no bronzeado

Com o calor se aproximando, muita gente gosta de exibir uma pele mais bronzeada. Mas você sabia que preparando o organismo essa missão se tornará mais fácil e saudável? A alimentação tem influência em todos os aspectos do nosso corpo, e com o bronzeado não é diferente. O consumo de alguns ingredientes pode colaborar para […]

Leia mais

1 de novembro de 2018

Beleza

8 dicas simples para cuidar do cabelo no dia a dia

A rotina atribulada por vezes é motivo para muitas mulheres deixarem os cuidados com os cabelos de lado. Contudo, mantê-los saudáveis é possível até mesmo na correria diária. Para ter os cabelos bonitos, não é preciso muito tempo ou dinheiro. Alguns cuidados regulares, truques e hábitos rápidos são capazes de fazer verdadeiros milagres pelos fios. […]

Leia mais

26 de outubro de 2018

Bem-estar

Sentir dores depois de praticar atividades físicas é normal?

Você provavelmente já sentiu dores depois de algum esforço físico mais intenso. As famosas e incômodas dores musculares ocorrem, normalmente, quando iniciamos uma nova atividade física, mudamos a rotina de exercícios ou aumentamos a intensidade de um treino. Porém, essas dores significam de fato que o exercício fez efeito? Podem ser indício de algum problema? […]

Leia mais

19 de outubro de 2018

Alimentação

Conheça os inúmeros benefícios da chia‎ para a saúde

Os benefícios da chia são inúmeros. Riquíssima em uma série de nutrientes, a semente é uma grande aliada da saúde, e considerada um superalimento. Ela é repleta de antioxidantes, ômega-3, cálcio, fibras, vitaminas, minerais como magnésio e potássio e proteínas completas. Encontrada na forma de grão, farinha ou óleo, é geralmente consumida com saladas, iogurte, […]

Leia mais

12 de outubro de 2018

Bem-estar

Os efeitos do estresse sobre a saúde e como lidar com ele

A vida moderna trouxe consigo diversas fontes de estresse. O trânsito, as altas demandas no trabalho, o cumprimento de prazos, a pressão por bom desempenho nos estudos, a violência, entre outras coisas, fazem com que recebamos doses diárias de preocupação. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse atinge 90% da população mundial. Mas, […]

Leia mais

5 de outubro de 2018

Beleza

Maquiagem prejudica a saúde da pele? Tire suas dúvidas

Tem gente que usa maquiagem todos os dias. Tem gente que só usa de vez em quando, em festas ou finais de semana. Já outras pessoas a deixam no fundo do armário, para ocasiões muito especiais. Seja qual for o seu perfil, saiba que usar maquiagem sem se atentar a alguns cuidados pode fazer mal […]

Leia mais

28 de setembro de 2018

Bem-estar

Pilates: tudo sobre a prática e seus benefícios

A cada dia que passa, o pilates vem ganhando mais adeptos. Isso porque os benefícios dessa atividade são inúmeros, não somente para o corpo, mas também para a nossa mente, saúde e bem-estar. A prática mescla movimentos de artes marciais, ioga e outros exercícios. O seu intuito não é a quantidade e a intensidade, mas […]

Leia mais

21 de setembro de 2018

Alimentação

É primavera! Conheça os alimentos da estação e seus benefícios

A primavera chegou! E além das flores, a estação traz com ela uma grande variedade de alimentos da safra que deixam as refeições mais coloridas, saudáveis e econômicas. Os ingredientes de época só trazem vantagens, pois são abundantes, frescos e mais baratos e nutritivos em comparação aos outros. Confira: Frutas As principais frutas da estação […]

Leia mais

14 de setembro de 2018

BelezaSem categoria

Acne na fase adulta: conheça as causas e como tratá-la

A acne é tida como um problema relacionado à puberdade, contudo, muitos adultos também convivem com as indesejáveis espinhas. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), 56% dos brasileiros são afetados pela acne na fase adulta. Pensando nisso, separamos as causas mais comuns para o aparecimento de cravos e espinhas nesta fase e algumas […]

Leia mais