Destaques

11 de Janeiro de 2019

Alimentação

7 ideias de lanches rápidos e saudáveis para o dia a dia

Com a correria do dia a dia, manter uma alimentação saudável pode tornar-se um desafio. Sabemos que o ideal é se alimentar a cada três horas, mas com frequência ficamos sem opções durante a tarde, por exemplo. A solução é: planejamento. Escolher o que você vai comer, quando e em que quantidade. Para isso basta […]

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4 de Janeiro de 2019

Saúde

5 atividades físicas diferentes para você experimentar

Todos sabem que a prática de atividades físicas é imprescindível para uma vida saudável. E se você não é fã dos exercícios mais comuns, como esteira e musculação, pode tentar outras atividades, de acordo com seu perfil. Confira algumas dicas para deixar de lado o sedentarismo: Step Esse é um exercício aeróbico praticado com o […]

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1 de Janeiro de 2019

My Health: Feliz Ano Novo!

O ano novo representa uma oportunidade de recomeçar, mudar hábitos, renovar esperanças e ampliar horizontes. Acredite e faça deste um ano diferente. Um feliz 2019 a todos!

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28 de dezembro de 2018

Beleza

A importância do pós-sol para a pele

Sol, praia e piscina são opções de lazer das quais praticamente todo mundo gosta. O problema é que às vezes essa combinação não é tão boa para a pele, principalmente quando a exposição solar é mais intensa. E a sensação pode ser bastante incômoda. Ardência e vermelhidão são alguns dos sinais de que você ficou […]

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25 de dezembro de 2018

My Health: Feliz Natal!

Que a magia desta data motive você a refazer planos e trilhar o caminho para uma vida cada vez mais saudável e repleta de momentos felizes. Um feliz Natal a todos!

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21 de dezembro de 2018

Bem-estar

5 promessas de ano novo para deixar sua vida mais saudável

O fim de ano é época de celebrar momentos felizes com a família e os amigos. Mas também é o período de programar mudanças de vida, criar planos e projeções para o ano seguinte. Muitas pessoas têm a máxima “ano novo, vida nova”. Então que tal aproveitar para mudar seus hábitos em busca de mais […]

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14 de dezembro de 2018

Alimentação

Alimentação saudável e festas de fim de ano: veja como conciliar

Fim de ano é tempo de celebrarmos a vida, as conquistas e realizações, de estarmos com pessoas queridas, rever os sonhos e renovar as energias. Além disso, as celebrações de Natal e Ano-Novo também são repletas de mesa farta e tentações. Com tantas delícias, fica realmente difícil controlar a alimentação, mas é possível comer com […]

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7 de dezembro de 2018

Bem-estar

Dicas para um fim de ano mais leve e sem estresse

A proximidade das festas de fim de ano traz muitas alegrias, mas também certa dose de estresse. Há diversas tarefas que ocupam nossa atenção: festas para preparar, presentes para comprar, férias para planejar e prazos a serem cumpridos. Pensando nisso, preparamos uma série de dicas rápidas para ajudar você a aliviar a tensão e tornar […]

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30 de novembro de 2018

Saúde

Exercícios pela manhã: 4 motivos para começar a praticar

Para muitas pessoas é difícil vencer a preguiça e fazer exercícios físicos logo pela manhã. Se você é uma delas, saiba que o hábito pode trazer mais benefícios do que se imagina. Acordar cedo pode ser duro, mas vale a pena. Confira quatro motivos que vão convencer você a sair da cama e se exercitar logo […]

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23 de novembro de 2018

Beleza

Beleza feminina: rotina diária de cuidados com a pele

Hoje, há uma infinidade de tratamentos e produtos voltados para a beleza e a saúde da pele. Mas a rotina de cuidados não precisa ser tão complicada, nem tão custosa. Com apenas quatro passos muito simples você pode cuidar da sua pele em casa diariamente, sem gastar muito tempo ou dinheiro. Confira: Limpe Para começar […]

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