Destaques

19 de outubro de 2018

Alimentação

Conheça os inúmeros benefícios da chia‎ para a saúde

Os benefícios da chia são inúmeros. Riquíssima em uma série de nutrientes, a semente é uma grande aliada da saúde, e considerada um superalimento. Ela é repleta de antioxidantes, ômega-3, cálcio, fibras, vitaminas, minerais como magnésio e potássio e proteínas completas. Encontrada na forma de grão, farinha ou óleo, é geralmente consumida com saladas, iogurte, […]

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12 de outubro de 2018

Bem-estar

Os efeitos do estresse sobre a saúde e como lidar com ele

A vida moderna trouxe consigo diversas fontes de estresse. O trânsito, as altas demandas no trabalho, o cumprimento de prazos, a pressão por bom desempenho nos estudos, a violência, entre outras coisas, fazem com que recebamos doses diárias de preocupação. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse atinge 90% da população mundial. Mas, […]

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5 de outubro de 2018

Beleza

Maquiagem prejudica a saúde da pele? Tire suas dúvidas

Tem gente que usa maquiagem todos os dias. Tem gente que só usa de vez em quando, em festas ou finais de semana. Já outras pessoas a deixam no fundo do armário, para ocasiões muito especiais. Seja qual for o seu perfil, saiba que usar maquiagem sem se atentar a alguns cuidados pode fazer mal […]

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28 de setembro de 2018

Bem-estar

Pilates: tudo sobre a prática e seus benefícios

A cada dia que passa, o pilates vem ganhando mais adeptos. Isso porque os benefícios dessa atividade são inúmeros, não somente para o corpo, mas também para a nossa mente, saúde e bem-estar. A prática mescla movimentos de artes marciais, ioga e outros exercícios. O seu intuito não é a quantidade e a intensidade, mas […]

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21 de setembro de 2018

Alimentação

É primavera! Conheça os alimentos da estação e seus benefícios

A primavera chegou! E além das flores, a estação traz com ela uma grande variedade de alimentos da safra que deixam as refeições mais coloridas, saudáveis e econômicas. Os ingredientes de época só trazem vantagens, pois são abundantes, frescos e mais baratos e nutritivos em comparação aos outros. Confira: Frutas As principais frutas da estação […]

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14 de setembro de 2018

BelezaSem categoria

Acne na fase adulta: conheça as causas e como tratá-la

A acne é tida como um problema relacionado à puberdade, contudo, muitos adultos também convivem com as indesejáveis espinhas. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), 56% dos brasileiros são afetados pela acne na fase adulta. Pensando nisso, separamos as causas mais comuns para o aparecimento de cravos e espinhas nesta fase e algumas […]

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7 de setembro de 2018

Bem-estar

Cólica menstrual: dicas naturais para aliviar as dores

Para as sortudas ela nem dá as caras, para outras se trata apenas de um pequeno incomodo, já para algumas ela é uma verdadeira tortura. Cerca de 50% das mulheres podem sentir cólica menstrual em algum momento da sua vida, e as dores podem ser de fraca a forte intensidade, interferindo na qualidade de vida. […]

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31 de agosto de 2018

Saúde

6 alimentos que ajudam a aumentar a sua imunidade

A imunidade é o mecanismo de defesa do organismo. É ela quem protege a saúde e impede que vírus e bactérias causem doenças. Quando a imunidade está baixa, nosso corpo fica mais fragilizado e, assim, mais propenso a resfriados, gripes e infecções. A boa notícia é que existem diversos alimentos que ajudam na melhora da […]

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24 de agosto de 2018

Saúde

O café faz bem ou mal para a saúde?

Dizem que o café é a bebida favorita dos brasileiros. E é verdade! Segundo a Pesquisa de Orçamentos Familiares feita pelo IBGE, cada pessoa toma de 4 a 5 xícaras de café todos os dias, superando até mesmo o consumo de arroz e feijão. Naturalmente, devido a este grande consumo, muitas dúvidas surgem sobre os […]

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17 de agosto de 2018

Saúde

4 exercícios aeróbicos para fazer em casa

Na correria do dia a dia, muitas pessoas não têm tempo ou não se sentem à vontade em se exercitarem fora de casa, mas isso não pode ser usado como uma desculpa para manter o estilo de vida sedentário. Os exercícios aeróbicos são uma excelente opção. Eles podem feitos a qualquer hora do dia e […]

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