18 de Janeiro de 2019

Bem-estar

O que passar primeiro, protetor solar ou repelente?

Com o sol e o calor do verão, escolhemos roupas frescas para aproveitar a praia, a piscina, o parque ou o campo. Mas, com os braços e pernas expostos, é preciso ficar atento! A época mais quente e úmida do ano é um prato cheio para mosquitos como o Aedes aegypti, que pode transmitir dengue, […]

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21 de dezembro de 2018

Bem-estar

5 promessas de ano novo para deixar sua vida mais saudável

O fim de ano é época de celebrar momentos felizes com a família e os amigos. Mas também é o período de programar mudanças de vida, criar planos e projeções para o ano seguinte. Muitas pessoas têm a máxima “ano novo, vida nova”. Então que tal aproveitar para mudar seus hábitos em busca de mais […]

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7 de dezembro de 2018

Bem-estar

Dicas para um fim de ano mais leve e sem estresse

A proximidade das festas de fim de ano traz muitas alegrias, mas também certa dose de estresse. Há diversas tarefas que ocupam nossa atenção: festas para preparar, presentes para comprar, férias para planejar e prazos a serem cumpridos. Pensando nisso, preparamos uma série de dicas rápidas para ajudar você a aliviar a tensão e tornar […]

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16 de novembro de 2018

Bem-estar

5 benefícios de ter animais de estimação em casa

Que os animais de estimação fazem companhia e nos dão carinho incondicional já sabemos. Mas muito mais que isso, eles nos ajudam a prevenir doenças e a sermos mais saudáveis! Passar um tempo com seu cachorro, gato ou outro animal de estimação pode ter um impacto muito positivo no seu humor e na sua saúde. […]

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26 de outubro de 2018

Bem-estar

Sentir dores depois de praticar atividades físicas é normal?

Você provavelmente já sentiu dores depois de algum esforço físico mais intenso. As famosas e incômodas dores musculares ocorrem, normalmente, quando iniciamos uma nova atividade física, mudamos a rotina de exercícios ou aumentamos a intensidade de um treino. Porém, essas dores significam de fato que o exercício fez efeito? Podem ser indício de algum problema? […]

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12 de outubro de 2018

Bem-estar

Os efeitos do estresse sobre a saúde e como lidar com ele

A vida moderna trouxe consigo diversas fontes de estresse. O trânsito, as altas demandas no trabalho, o cumprimento de prazos, a pressão por bom desempenho nos estudos, a violência, entre outras coisas, fazem com que recebamos doses diárias de preocupação. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse atinge 90% da população mundial. Mas, […]

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28 de setembro de 2018

Bem-estar

Pilates: tudo sobre a prática e seus benefícios

A cada dia que passa, o pilates vem ganhando mais adeptos. Isso porque os benefícios dessa atividade são inúmeros, não somente para o corpo, mas também para a nossa mente, saúde e bem-estar. A prática mescla movimentos de artes marciais, ioga e outros exercícios. O seu intuito não é a quantidade e a intensidade, mas […]

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7 de setembro de 2018

Bem-estar

Cólica menstrual: dicas naturais para aliviar as dores

Para as sortudas ela nem dá as caras, para outras se trata apenas de um pequeno incomodo, já para algumas ela é uma verdadeira tortura. Cerca de 50% das mulheres podem sentir cólica menstrual em algum momento da sua vida, e as dores podem ser de fraca a forte intensidade, interferindo na qualidade de vida. […]

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13 de julho de 2018

Bem-estar

Os principais cuidados com a barba que todo homem deve ter

Ter cuidados com a barba é essencial! Já faz um tempo que a barba deixou de ser associada a um homem que tem preguiça de se cuidar e entrou no gosto masculino. Mas, para que ela esteja bonita e saudável, garantindo um visual elegante, é preciso adotar alguns cuidados. Atualmente, os cuidados com a barba […]

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29 de junho de 2018

Bem-estar

Os chás mais comuns e seus benefícios para a saúde

Nada como um bom chá para nos aquecer no inverno. Nos dias mais frios, a bebida, muito fácil de ser preparada, é uma das mais consumidas. Mas, além de oferecer uma deliciosa sensação de aconchego, os chás trazem vários benefícios à saúde. Veja abaixo oito tipos de chás e suas principais funções em nosso organismo: […]

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