17 de agosto de 2018

Saúde

4 exercícios aeróbicos para fazer em casa

Na correria do dia a dia, muitas pessoas não têm tempo ou não se sentem à vontade em se exercitarem fora de casa, mas isso não pode ser usado como uma desculpa para manter o estilo de vida sedentário. Os exercícios aeróbicos são uma excelente opção. Eles podem feitos a qualquer hora do dia e […]

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3 de agosto de 2018

Bem-estar

Babosa: conheça seus inúmeros benefícios e usos

Diversas plantas encontradas na natureza são de grande utilidade para a saúde e a beleza, graças às suas propriedades naturais. Entre elas está a babosa, utilizada há milhares de anos por nossos antepassados para curar e prevenir males. Também conhecida como aloe vera, ela é facilmente encontrada ou cultivada em casa e possui inúmeros nutrientes […]

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13 de julho de 2018

Bem-estar

Os principais cuidados com a barba que todo homem deve ter

Ter cuidados com a barba é essencial! Já faz um tempo que a barba deixou de ser associada a um homem que tem preguiça de se cuidar e entrou no gosto masculino. Mas, para que ela esteja bonita e saudável, garantindo um visual elegante, é preciso adotar alguns cuidados. Atualmente, os cuidados com a barba […]

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22 de junho de 2018

Bem-estar

Meditação: benefícios e como começar a praticar

A meditação traz uma série de benefícios ao corpo e à mente. É uma prática que tem como objetivo trazer a atenção do praticante para o aqui e o agora, de modo a fazer com que as experiências advindas dos sentidos tenham mais profundidade. É muito utilizada para proporcionar equilíbrio físico e emocional. No entanto, […]

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8 de junho de 2018

Bem-estar

Dicas que vão ajudar você a dormir melhor

Dormir é importante para a saúde do corpo e da mente. Para melhorar a disposição e estimular o bom funcionamento do organismo, uma boa noite de sono é essencial, mas isso nem sempre é tão fácil. A dificuldade para adormecer afeta de 10 a 30% dos adultos ao menos uma vez por mês. Para dormir […]

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25 de Maio de 2018

Saúde

5 hábitos que ajudam a evitar a enxaqueca

A enxaqueca é uma das formas de cefaleia, popularmente conhecida como dor de cabeça. Intensas, as crises de enxaqueca maltratam quem sofre do problema, pois geralmente impossibilitam a realização de tarefas diárias. As causas da enxaqueca são muitas, mas sabe-se que algumas mudanças simples no estilo de vida contribuem para o controle das crises e, […]

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26 de Abril de 2018

Bem-estar

5 dicas para cuidar da pele no outono

O outono é a estação perfeita para reparar possíveis danos sofridos pela sua pele durante o verão e também deixá-la pronta para o inverno. Nesta época, em que as temperaturas ficam mais baixas e o ar mais seco, é preciso também adotar alguns cuidados para evitar o ressecamento. Confira abaixo 5 dicas para cuidar da […]

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